Over feestdagen, kerstMISSEN en eenzaamheid/nabijheid.
Woorden kunnen bijzonder veel impact hebben, zowel positief als negatief. Daarom vind ik het heel belangrijk om tijd te nemen en woorden zorgvuldig uit te kiezen. Dat deed ik ook met de Thanksgiving-post die je vorige maand ontving. Alleen maar warme, ontroerende en dankbare feedback kreeg ik hierover van jou terug. Dankjewel daarvoor! Verbinding is iets wat we (kunnen) voelen in en met onszelf, maar ook tot de mensen en de wereld om ons heen. Als die verbinding maken moeilijk is, door bepaalde omstandigheden, dan is het gevoel van eenzaamheid vaak ook niet ver weg.
Laat dat nu net het thema zijn waar ik graag iets wil over delen in deze post. Als je de straat op gaat, zie je overal lichtjes en decoratie verschijnen die zo de feestdagen inluiden. Velen genieten van de sfeer en gezelligheid die dit met zich meebrengt. Deze dagen voelen echter niet voor iedereen zo feestelijk en daarom zou ik je graag om een gunst willen vragen als je zelf eenzaam bent, als je iemand kent die (mogelijks) eenzaam is en/of als gemis extra voelbaar is deze dagen. Als je zelf eenzaam bent, dan wil ik je graag vragen om dicht bij jezelf te (proberen) blijven de komende dagen en weken. Voel wat er echt belangrijk is voor jou; wat energie vraagt en geeft. Je hoeft niet overal ‘ja’ op te zeggen. Kijk waar je wat tijd kan maken om iets te doen wat je al lang wil doen: een activiteit of workshop, een wandeling, een etentje, … Het kan eender wat zijn, zolang het maar weer dat gevoel van verbinding kan aanwakkeren bij jezelf en in relatie tot de mensen en wereld om je heen. Misschien kan je ook benoemen aan een vertrouwenspersoon dat dit lastige dagen voor je zijn of dat je je eenzaam voelt. Het is oké om je noden aan te geven. Er worden vaak onderzoeken gedaan naar eenzaamheid, waarbij de cijfers vaak hoog oplopen, je bent dus niet alleen!
“We’re here for a reason. I believe a bit of the reason is to throw little torches out to lead people through the dark.”- WHOOPI GOLDBERG
Als iemand in je omgeving (mogelijks) eenzaam is check dan eens in bij hoe het écht met hen gaat. Of breng het onderwerp eens ter sprake. Niet iedereen geeft aan dat ze eenzaamheid ervaren als er geen ruimte voor is. Stel voor om samen iets te doen, bel hen zomaar eens op, stuur een troostkaartje in de plaats van een kerstkaartje om hen te laten weten dat je aan ze denkt. Als gemis zich extra hard laat voelen de komende dagen en weken heb ik een paar concrete tips voor je:
Ken je iemand die een dierbare verloor? Laat hen weten dat je aan ze denkt met een berichtje, telefoontje of kaartje. Als je de overledene hebt gekend kan je misschien ook nog een herinnering delen.Gemis aan de feesttafel? Zorg voor een lege stoel die het gemis en de leegte mag representeren. Je kan met z’n allen herinneringen ophalen en eventueel een favoriete drankje of maaltijd van de overledene samen nuttigen als her-innering.
Als je zelf wat troost nodig hebt mag je dat zeker ook aangeven aan je omgeving, vrienden en/of familie. Je hoeft niet te doen alsof het goed gaat. Je verlies/verdriet benoemen zorgt net voor meer authenticiteit en verbinding. Kijk of je lokaal ergens kan bijdragen door vrijwilligerswerk te doen als je dat een gevoel van verbondenheid kan geven. Doe mee aan een wandel- of looptocht die een goed doel wil steunen op deze manier. Bak koekjes, de geur van versgebakken koekjes in huis vind ik zelf heerlijk. De koekjes nadien mogen uitdelen aan de mensen die ik graag zie, maakt ons allemaal gelukkig! Neem tijd om te vertragen. Je hoeft niet mee te gaan in de kerstdrukte, je mag het ook echt op je eigen tempo en ritme doen.
Ik hoop dat deze tips je wat op weg mogen helpen doorheen de ‘feestmaand’. Tracht moed te houden als het moeilijk is, geniet waar het kan. Blijf dichtbij jezelf en hen die je graag ziet.
Liefs, Lyna