Beschrijving
Wat je in dit werkboek vindt:
- Inzichten in je zenuwstelsel – begrijp hoe jouw systeem werkt en reageert.
- Concrete oefeningen – ontdek manieren om spanning los te laten en regulatie te ondersteunen.
- Schrijf- en reflectieopdrachten – om stil te staan bij wat er in jou leeft.
- Co-regulatie als sleutel – want herstel gebeurt niet alleen, maar in verbinding.
Dit werkboek is geen quick fix, maar een uitnodiging. Een uitnodiging om je zenuwstelsel te leren kennen, om zachte manieren te vinden om spanning te ontladen en om samen met iemand die je vertrouwt momenten van rust en verbinding te creëren. Want regulatie begint bij herkenning, maar krijgt pas echt vorm in ontmoeting.
Heb je ook interesse in het werkboek “Bij verlies”? Schaf beide werkboeken aan voor maar € 22,50 i.p.v. €30. De bundel vindt je hier.
