December. Ook wel gekend als de feestmaand. Maar ze is niet voor iedereen even feestelijk. Voor sommige mensen is december net een hele moeilijke maand, om verschillende redenen. (Familie)feesten confronteert ons soms pijnlijk hard met gemis. Gemis van de mensen die je graag ziet die er niet meer zijn, gemis om wat was en niet langer is, gemis van warme mensen om je heen als je eenzaamheid kent, gemis om je toekomst die plots in duigen viel…
In mijn nieuwsbrief wou ik hier graag wat aandacht aan schenken en je op weg helpen met enkele tips. Ik deel ze ook hier op mijn blog zodat je ze rustig nog eens kan nalezen of op terugvallen.
- Bespreek op voorhand met de familie/company wat er belangrijk voor je is en hoe jullie dat kunnen integreren of hoe jullie daar ruimte kunnen voor maken.
- Als er een liefdevol persoon ontbreekt aan jullie tafel kan je nog steeds een stoel voor hem/haar voorzien en de tafel dekken. Misschien kan er een foto komen en kunnen jullie samen een moment voorzien om herinneringen op te halen.
- Als een klassiek Kerstfeest je teveel pijn zou bezorgen op dit moment kan je misschien wel wat afleiding zoeken en een andere leuke activiteit bedenken; een uitstap naar de lievelingsplek van hem/haar, zijn/haar begraafplaats bezoeken, een kaartje/briefje naar hem/haar schrijven, gaan hiken, een paar dagen naar de zon, …. Jij beslist wat er echt toe doet!
- Als jullie samen een traditie hadden, zet die dan gerust verder. Je kan verbinding vinden in verlies door dit verder te zetten. Van hieruit komen herinneringen ophalen vanzelf!
- Zet de lievelingsmuziek op van je geliefde of van jezelf. Dans het eruit!
- Omring je met warme, fijne mensen die ruimte maken voor jou en je gemis.
- Voel je je eenzaam: reik uit naar een vriend/vriendin of vertrouwenspersoon om samen te bedenken hoe je de kerstperiode kan invullen zodat je je ook goed omringd mag voelen.
- Ken je iemand die zich mogelijks eenzaam voelt? Vraag eens wat hij/zij doet met de feestdagen. Misschien kan hij/zij aanschuiven bij jullie of kunnen jullie op een ander moment samen iets doen. (Vergeet ook niet je ‘sterke’ vrienden of vriendinnen! ;))
Vond je deze tips nuttig of zinvol? Laat het me weten! Heb je zelf nog een warme tip, laat het me dan ook zeker weten. Heb je nood aan extra ondersteuning of begeleiding in deze periode? Stuur me een berichtje en we kijken samen hoe we dat vorm kunnen geven.
Warme groeten
Lyna