Er bestaan geen voorgeschreven regels of map die je doorheen het rouwlandschap gidst. Je kan vanalles voelen tegelijk terwijl je je soms verdoofd voelt en helemaal niets lijkt te voelen. Hoe moet je dat dan doen; verder gaan? In deze blogpost ga ik er graag wat dieper op in.
Soms weet je dat het verlies er zit aan te komen, soms komt het helemaal onverwachts. Ongeacht of je wist dat het zou gebeuren of niet; je komt terecht in een rauw landschap. Het rouwlandschap. Misschien kende je het ruwe van dit landschap al van voorheen, misschien is het helemaal nieuw. Het kan behoorlijk overweldigend zijn om op deze plek te komen met alles wat erbij hoort: willen vluchten maar niet weten waarheen, willen schuilen maar geen plek vinden, vallen en vallen en dan weer opstaan, je weg zoeken in een omgeving die donker lijkt, willen genieten maar het zo moeilijk vinden, verbinding willen maar voelen dat diegene of datgene waar je wil mee verbinden er niet meer is.
Je bent aangewezen op jezelf met een rugzak vol verdriet. Op je pad kom je misschien anderen tegen. Zij die je ongevraagd goede raad willen geven, zij die je een veilige haven bieden om even op adem te komen, zij die zich van je afkeren omdat ze niet goed weten hoe om te gaan met verdriet, zij die je pas ontmoet maar op weg helpen met wat ze kunnen. Het is zoeken, soms zelfs in het duister tasten. Weet dat er geen voorgeschreven regels zijn. Jij bent jij en voelt en kent je lichaam als geen ander. Luister naar de stem die je toespreekt van binnenuit. Heb je zin om te gaan sporten? Doe maar! Wil je op de zetel liggen en Netflixen? Doe maar! Wil je huilen? Huil maar. Wil je lachen? Lach maar! Wil je herinneringen ophalen? Koester ze! Wil je even wel/geen mensen om je heen? Laat het ze weten. Want jij bent het allerbelangrijkste en jij weet wat goed is voor je. (Als je je helemaal verloren voelt en niet meer weet waar in of waar uit, help ik je graag op weg!)
Alles wat je hebt kan je verliezen. Niet alleen relaties, ook je toekomstperspectief, delen, van jezelf, dromen, … Dat laat een impact na. De impact zal groter zijn als je weinig of geen steun en betrokkenheid voelt van de mensen om je heen. Als je wel steun en warme betrokkenheid/troost mag ervaren is de impact na een ingrijpende levensgebeurtenis minder groot.
Het is echter niet altijd vanzelfsprekend bij wie we terecht kunnen. Na een verlies kan het goed zijn dat je relaties veranderen in functie van bij wie je je wel of niet gesteund en gedragen voelt. Niet iedereen weet altijd hoe ze goed kunnen reageren als je iets of iemand bent verloren wat je bijzonder dierbaar was. En dan is er stilte.
Die stilte wil ik graag helpen doorbreken. Op dinsdag 29 november organiseer ik gratis een troost webinar. Hierin geef ik meer informatie over rouw en verlies, wat je voor jezelf kan doen en hoe je kan nabij zijn als mensen in je omgeving een verlies hebben meegemaakt.
Graag ont-moet ik je dan!
Lyna